Seminare

Träume Dein Ziel und dann erfüll Dir was Du Dir wünschst

Was wir in unseren Träumen nicht schon alles erreicht haben. Wir waren Spitzensportler, heiss begehrte Supertypen mit Modelkörper. Doch dann wachen wir auf und müssen der Realität ins Auge sehen. Die sieht dann meistens ganz anders aus. Au Backe, wir stinken noch immer nach Nikotin von der Party vom Vorabend, unsere Speckwanne ist durch den all abendlichen Weissbierkonsum so angewachsen, das wir kaum noch in unser Lieblings-T-Shirt „Bier und Currywurst formte diesen wunderschönen Körper“ hinein passen. Und irgendwie wollten wir uns doch seit 3 Jahren endlich wieder bewegen.

Doch warum setzen wir viele Dinge, die wir uns vornehmen nicht in die Tat um? Was hält uns davon ab? Gute und schöne Ziele motivieren uns. Wir möchten Sie erreichen, allerdings möglichst mit wenig Anstrengung. Als Mensch handeln wir zumeist nach dem Lust und Schmerzprinzip, d.h. Lust erleben und unangenehme Situationen vermeiden. In meinen Seminaren geht es um Veränderung von Verhalten. Sie erhalten genau die Werkzeuge zur Selbstmotivation, um Ihrem Leben eine neue, bessere Richtung zu geben. Dabei geht es um mehr, als um unterhaltsame Information ohne erhobenen Zeigefinger: Vor allem möchte ich Sie dazu bewegen, Ihre Erkenntnisse in die Tat umzusetzen. Denn es ist die eine Sache, immer nur von Veränderung zu träumen – und eine andere, sich seine Träume und Wünsche zu erfüllen.

Nichtraucher in 5 Stunden

Unser Seminar vermittelt Zigarettenfreunden die Lust am Aufhören. Wer sich vom stinkenden Glimmstängel befreien möchte und an der Erfolgsgeschichte des Programms mitschreiben und teilhaben will, ist in dem Seminar richtig. Ohne Druck, ohne Zwang, ohne erhobenen Zeigefinger, ohne Besserwisserei und Verbote bietet das Seminar an, dem Griff zur Kippe ein Schnippchen zu schlagen. Sie erfahren in fünf Stunden...

• wie Nikotin funktioniert und welche Rolle die Psychologie dabei spielt
• wie das Gefühl „Ich will rauchen“ entsteht und wie Sie es dauerhaft abstellen
• wie Sie sich ohne Verlustgefühl und ohne zuzunehmen vom Rauchen befreien
• und wie Sie dauerhaft Nichtraucher bleiben

www.nichtraucher-in-5-stunden.de

Erfolgsseminar

Das Kompakt-Seminar vermittelt die wichtigsten Erfolgsstrategien, die für viele Situationen und Projekte anwendbar sind. Dabei ist es wichtig die nötige Motivation zu finden, was jedoch oftmals der Auslöser für ein erfolgsloses Leben ist. Lernen Sie deshalb Günter kennen, Ihren inneren Schweinehund, der Ihnen unnötig das Leben schwer macht – obwohl er es eigentlich nur gut mit Ihnen meint! Lösen Sie innere Blockaden auf! Und erfahren Sie, wie Sie visionäre Ziele finden und erreichen, denn: Kaum macht man´s richtig, schon klappt´s. Für Führungskräfte aller Ebenen, Trainer und Coaches, Aus- und Weiterbildner, Personalentwickler und Prozessberater.

Themen:

• Günter, der innere Schweinehund
• Lebensrezepte
• Das innere Selbstgespräch
• Neugierige Ferkelwelpen
• Erfolgsfaktor Gefühl
• Wie funktioniert Lernen?
• Programme fürs Gehirn
• Die bequeme kleine Welt
• Eingebildete Grenzen
• Angst vor Veränderung
• Kino im Kopf
• Ziele finden
• Motivation stärken
• Selbstgemachtes Kopf-Doping
• Entscheiden und Handeln
• Spaß im Stress
• Probleme? Prima!
• Break-even zum Erfolg
• Neue Gewohnheiten schaffen
• Erfolg? Weiter!

Motivation für Spitzensportlern

Es macht Spass zu trainieren, ein Ziel vor Augen zu haben, das Ziel durch hartes und tägliches Training zu erreichen. Es ist jedoch nur dann spielend einfach, wenn wir unsere innere Stimme im Griff haben. Denn oftmals meldet sich die Stimme mit „Du schaffst das eh nicht“, „Die Konkurrenz ist zu stark, wozu die Schuftereien?!“ oder „Warum tust du dir das an?“. Diese hartnäckige Stimme in unserem Kopf kommt von Günter. Günter steht als Metapher für unseren inneren Schweinehund und pfuscht ab und an mehr oder weniger in unserem Leben herum. Deshalb sollten wir uns die Frage stellen: Wie gehen wir am besten damit um?

Das Seminar „Motivation für Spitzensportler“ vermittelt auf lockere und lustige Art und Weise die wichtigsten Prinzipien der Motivation, wie wir uns sportliche Ziele setzen, den Weg dorthin planen und dann ausdauernd handeln anstatt zu zögern. und ist sowohl für Jugendliche als auch für Erwachsene Sportler geeignet.

Themen

• Günter, der innere Schweinehund
• Das innere Selbstgespräch
• Programme fürs Gehirn
• Die bequeme kleine Welt
• Ziele finden
• Motivation stärken
• Selbstgemachtes Kopf-Doping
• Entscheiden und Handeln
• Spaß im Stress
• Probleme? Prima!
• Break-even zum Erfolg
• Neue Gewohnheiten schaffen
• Erfolg? Weiter!

Schlank in fünf Stunden

Ein Leben ohne Übergewicht!? Kein Problem. Das Seminar liefert Ihnen in nur fünf Stunden das Rezept für erfolgreichen Gewichtsverlust. Angenommen, Sie erfahren in fünf Stunden, wie Sie sich satt essen und dabei spielend leicht abnehmen können. Angenommen, Sie sind nach fünf Stunden so motiviert, dass Sie dann tatsächlich umsetzen, was Sie wissen. Und angenommen, die Pfunde purzeln dabei so leicht und Sie essen so „lecker“, dass Sie keine Lust mehr haben, in alte Essgewohnheiten zurückzufallen. Könnte man dann nicht wirklich behaupten: Sie sind in nur fünf Stunden schlank geworden? Wenn da nicht die innere Stimme wäre, die uns oftmals falsche Ratschläge gibt. Diese Stimme kommt von Günter, unserem inneren Schweinehund. Sinnvoll also, Günter erst mal zu erklären, wie Ernährung wirklich funktioniert.

Für alle Mitarbeiter, Führungskräfte aller Ebenen, Trainer und Coaches, Aus- und Weiterbildner, Personalentwickler und Prozessberater.

Themen:

• Günter, der innere Schweinehund
• Unsere Essgewohnheiten und Ausreden
• Zu dick, zu dünn?
• Vorsicht, Diätfallen!
• Essen ist Energie
• Die vier Nahrungsgruppen
• Wie funktionieren Verdauung und Stoffwechsel?
• Hormone steuern
• Wie man dick wird
• Wie man schlank wird
• Süß, viel, fettig?
• Ballaststoffe
• Wasser
• Bewusst essen
• Bewegung
• Glykämischer Index und glykämische Last
• Gutes Essen, schlechtes Essen
• Ernährung im Alltag
• Dauerhaft richtig essen

Fit in fünf Stunden

Erfolgt in Kürze …

Bücher:

• Rauchfrei glücklich. Der Weg zum Nichtrauchen
• Planung und Bau von Beachsportanlagen
• Planungsempfehlungen für den Bau von Beach-Volleyball-Anlagen
• Günter der innere Schweinehund wird fit

Spiele:

• Nichtraucher Brettspiel erfolt in Kürze